Prestations mieux-être
Gestion des émotions
Les évènements de la vie entraînent parfois des difficultés à gérer ses émotions. Travail, relations sociales, relations amoureuses sont autant de domaines qui influencent nos émotions au quotidien.
Nos rythmes de vie peuvent engendrer stress et anxiété. Nous vous aidons à identifier les causes et à gérer vos émotions.
Burn out
Le burn out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress excessif et prolongé. Se sentir dépassé, incapable de faire face sont des symptômes potentiels de burn out.
C’est un état sérieux qui peut être géré par l’hypnose. Ensemble, identifions les causes et gérons cet état d’épuisement.
Prise de parole en public
Parler en public peut être une tâche intimidante, surtout si vous n’en avez pas l’habitude.
Prendre la parole en public, ça s’apprend et ça se travaille.
D’abord un travail de préparation en amont pour être à l’aise avec son sujet.
Ensuite nous pouvons travailler ensemble sur les mécanismes de la gestion du stress.
Confiance en soi
La confiance en soi n’est pas une qualité innée.
La confiance en soi se travaille tout au long de sa vie, personnelle et professionnelle.
La confiance en soi peut être altérée par des échecs ou des objectifs non atteints.
Peur de l’échec, peur du rejet , peur de mal faire sont des freins que nous pouvons lever ensemble.
Rappel sous 1 h
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A bientôt
Hérouville St Clair & Mondeville
Coaching, PNL & Hypnose à Caen
Spécialisé dans le développement personnel, notre praticien expert, vous accompagnera vers le mieux être en utilisant les méthodes suivantes :
Le coaching de vie
C’est une pratique basée sur le questionnement, la reformulation, l’écoute active et sur la mise en place d’un espace relationnel libre, ouvert et créatif.
Cet accompagnement, limité dans le temps, s’appuie sur le présent et soutient le coaché dans sa démarche vers son futur.
La PNL
La programmation neuro-linguistique (PNL) est un outil de développement personnel et d’accompagnement au changement.
« C’est un ensemble de techniques de transformation de soi qui s’intéresse à vos réactions plutôt qu’aux origines de vos comportements. »
La PNL privilégie le comment au pourquoi et propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-même et des autres.
Elle vous permet enfin de fixer vos objectifs et de les réaliser.
L’hypnose
L’hypnose est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu. Grâce aux nombreux outils et techniques qu’elle propose, le praticien devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.
Une séance d’accompagnement dure entre 1h et 1h30.
Retrouvez l’ensemble de nos certifications en cliquant ci-après
Notre expertise
Titre Coach RNCP
Certification Maître praticien en hypnose ericksonienne
Certification Praticien PNL
Questions fréquentes : Hypnose & thérapies brèves
A quoi sert l’hypnose ?
L’hypnose permet de soigner plusieurs choses :
– Cette thérapie traite les états d’anxiété et de dépression, les situations de stress.
– L’hypnothérapie aide à diminuer les douleurs récurrentes (maux de tête, migraines…)
– L’état d’hypnose aide au changement, permet de gérer les évènements difficiles de la vie (séparations, décès, accidents)
– Elle participe à réguler les dysfonctionnements : troubles du sommeil, addictions, retrouver un poids de forme
– Elle accompagne la gestion des émotions et augmente le niveau de confiance en soi
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Tout commence par la construction d’une alliance thérapeutique, c’est à dire un échange entre l’hypnothérapeute et le patient qui va poser les bases de la relation. A partir de ce premier bilan, va pouvoir être établi le type de travail à réaliser pour réussir la thérapie;
Vient ensuite la phase thérapeutique, qui consiste à accompagner le patient, l’aiguiller, lui suggérer des modifications dans sa perception de sa réalité. A partir de ce moment, le patient va pouvoir entrevoir la situation et trouver des ressources pour combattre ses maux.
Enfin, le thérapeute apprend au patient à passer d’un état conscient ordinaire à un état de conscience hypnotique, qui va lui procurer des sensations agréables. Cette démarche pourra être reproduite indépendamment du thérapeute dans une situation d’auto-hypnose.
Qu’est ce que l’auto-hypnose ?
C’est un ensemble de techniques qui permettent de pratiquer seul l’hypnose, au quotidien, lorsqu’une situation douloureuse ou stressante apparaît. Quelques exemples concrets : approche d’un examen ou d’un entretien d’embauche, mal de tête, anxiété.
L’idée est de se focaliser sur une image positive ou un moment particulièrement agréable, de se mettre dans un état de bien-être. Cette phase peut durer seulement quelques minutes en fonction de sa douleur.
Comment fonctionne la technique de l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience spécifique, qui n’est du sommeil, ni de la veille. La séance d’hypnose est rythmée par la voix du praticien, qui va induire des idées au fur et à mesure de l’avancement de la séance. Le patient va alors se détacher du monde extérieur pour se concentrer sur lui et va développer une plus grande confiance en ses capacités à trouver des solutions.